期刊简介
《环境卫生学杂志》由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管，中国疾病预防控制中心主办、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所承办的中国科技核心期刊。本刊为综合性卫生类学术期刊，致力于建立国家级环境卫生学术交流和信息共享的平台，便于科技人员及时了解本领域的前沿动态和最新进展，拓宽业务人员的视角和思路，为卫生行政部门决策提供科学依据和建议，传播环境卫生信息，积极推进环境卫生事业发展。 刊登内容 及时报道国内外大学及科研机构相关领域研究成果、各级疾控中心及医院与环境卫生相关的学术论文。内容涉及环境流行病学、环境毒理学、环境微生物学、环境化学、环境危害因素对人群健康影响研究、环境风险评估、环境卫生经济效益分析、环境危害因素防控技术研究、环境卫生政策法规标准等的制（修）订及国内外科技动态，卫生应急及健康扶贫工作等。 重点栏目 专家论坛、科研论著、调查研究、检验技术与方法研究、风险评估、短篇报道、卫生标准、专业信息、热点追踪及国际交流、卫生应急、健康扶贫等。投稿地址 http://www.hjwsxzz.com 联系方式 北京市西城区南纬路29号环境所《环境卫生学杂志》编辑部 邮政编码 100050 联系电话 （010）83132331 50950619 Email hjwsxzz@nieh.chinacdc.cn QQ 2859941344； 微信公众号 hjwsxzz； 微博 环境卫生学杂志CDC
科学防暑指南：守护孩子夏日健康
时间：2025-07-04 11:34:25
盛夏时节，小暑已至，炙热的阳光仿佛要将大地烤透。对于家长而言，如何让孩子在享受夏日乐趣的同时避开健康隐患，是一门需要科学方法的学问。以下是结合传统智慧与现代医学的防暑指南，帮助孩子清凉度过炎夏。
误区：冰镇饮料是降温神器？当心肠胃“罢工”
许多家长认为冰镇饮料能快速解暑，实则可能引发连锁反应。过冷的液体会刺激儿童娇嫩的肠胃黏膜，导致腹痛、腹泻，甚至可能引发脑血管痉挛。更值得注意的是，冰饮会欺骗身体的温度调节系统——虽然口腔短暂凉爽，但血管遇冷收缩反而会阻碍散热，如同给散热器盖上棉被。建议以常温绿豆汤、淡盐水或柠檬水替代，既能补水又促进排汗散热。
空调房的隐形危机：干燥与“冷暴力”
长时间密闭的空调环境如同抽湿机，会加速皮肤水分流失，引发干燥瘙痒，严重时可能诱发湿疹。冷空气还会降低呼吸道防御力，使病毒乘虚而入，出现“空调感冒”。科学做法是设定26-28℃的舒适温度，每2小时开窗通风10分钟，或在孩子颈部围一条丝巾缓冲冷风。若发现孩子频繁揉眼、打喷嚏，可能是空调滤网藏匿的灰尘在作祟，需及时清洁。
暴晒后冲凉？警惕血管“急刹车”
孩子玩耍后满头大汗时，直接冲冷水澡如同让高速行驶的汽车急停——血压骤升可能引发头晕，冷水刺激还可能加重关节负担。正确做法是用温水擦拭，待体温稍降后再沐浴。对于喜欢玩水的儿童，可在脚盆中加入37℃左右的温水，搭配薄荷精油辅助散热，既安全又能体验清凉感。
科学防暑四重奏
1.水分补给像浇花：少量多次饮水比一次性豪饮更有效，每小时补充100-150毫升，若孩子运动量大，可加入少量蜂蜜补充电解质。观察尿液颜色，若接近柠檬水说明补水充足，若像苹果汁则需警惕脱水。
2.衣物选择有讲究：浅色棉麻材质如同天然“小空调”，吸湿排汗效率是化纤的3倍。推荐宽松的“灯笼裤”设计，既能防晒又保证空气流通。
3.时间管理学问多：上午10点至下午4点的阳光强度堪比烤箱，建议将户外活动安排在早晚树荫下，同时佩戴UPF50+的防晒帽，其防护效果如同给皮肤撑起遮阳伞。
4.降温设备巧搭配：风扇与空调联动使用能提升制冷效率，比如让风扇将冷空气吹向天花板形成循环，比单独开空调节电20%。睡前用冰丝凉席配合28℃空调，能让孩子整夜安睡不踢被。
小暑时节，防暑不是简单的“少出门、多喝水”，而是需要建立系统的防护体系。就像园丁照料幼苗，既要遮阳防晒，也要保证通风透水。掌握这些科学方法，让孩子在炎夏中既能享受快乐，又能守护健康根基。